חירות להיות. היכרות עם חמשת המקצבים
חמשת המקצבים – מדיטציית ריקוד חופשי, בלווי מוזיקה משתנה והנחיה להעמקת הנוכחות.
השיטה היא מרחב לחקירת מערכות היחסים, שיש לכל אחד מאתנו, עם חמשת האנרגיות הבסיסיות של כל הקיים בעולם (לפי גבריאל רות׳ מייסדת השיטה),
בכל גל של ריקוד ננוע ב Flow שיחבר אותנו לאדמה, לשורשים.
ב Staccato, נתחבר ללב וממנו אל כל מה שמחוץ לנו,
בChaos נתחבר למהות המים שבנו, לסערות עצמן ולמה שנוכל לשחרר בזכותן.
ואז בLyrical נוכל להתחבר גם לרסיסי המים שניתזו לאוויר, לקשת המסתורית שמתגלה בתוכנו אחרי הסערה.
וכשהכל נרגע, נתחבר ב Stillness, אל המקור, אל אנרגיית החיים, אל השקט, שלפני הגל הבא.
אין צעדים שצריך ללמוד, כל מי שחי, יכול לרקוד, על הרגליים, על כסא או על הרצפה.
רוקדים יחפים (אפשר עם נעלי ריקוד מיוחדות) לבוא בבגדים נוחים, ולהביא בקבוק מים.
חירות להיות.
היכרות עם חמשת המקצבים.
מערכות היחסים שלנו עם העולם ועצמנו נקבעות בגיל צעיר יחסית.
הגעה לחירות דורשת תרגול, הקשבה ותשומת לב רבה.
חמשת המצבים היא אחת הדרכים להגיע ליותר חירות.
מאות שעות ריקוד עברתי כדי להיות מורה של חמשת המקצבים, גם כי היה צריך' אבל ,בעיקר, כי הריקוד הפך למקום בו אני לומדת הכי מהר, והכי ברור וגם הכי בקלות, את השיעורים של חיי.
בחמשת המקצבים למדתי כי הגוף לא משקר, אין בו אגו, אין לו צורך להתחבא או להפגין משהו, כל אילו הן תוספות של המיינד, שנלמדו עם השנים והן תמיד עומדות חיץ בין האדם לחופש שהוא מבקש.
