ריליס – טכניקה
נפתח את הבוקר אל תוך טכניקת הריליס על פי שפת התנועה של שלומית פונדמינסקי, ברצף תרגילים הנע מעבודת רצפה רכה, דרך עמידה ועד תנועה במרחב.
ריליס אימפרוביזציה
נעמיק בעקרונות טכניקת ריליס דרך אימפרוביזציה וסקורים מרחביים, ונחקור אותם בסולו, בדואטים ובעבודה קבוצתית.
טכניקת ריליס מתבססת על התנועה האינדיבידואלית של כל רקדנ/ית ועל היכרות עמוקה עם מאפייני הגוף — ובעיקר עם נתוני השלד והמפרקים. העבודה מפנה את תשומת הלב לכיווני אברי השלד, למשקלם, ולאופן שבו ניתן לנצל את האנרגיה הקיימת בגוף ובסביבה כדי לייצר תנועה יעילה, חיה ופשוטה.