ויניאסה יוגה ו"שייק דה פראנה"
"שייק דה פראנה" | עם עינת גנץ
כשהגוף הוא כלי להקשבה וללמידה נולדות אינסוף דרכים לפגוש אותו.
מתוך החוטים המקשרים בינינו נוצר מרחב שבו אנחנו משוחחות דרך השפות של היוגה והמחול דיאלוג שכולו לב. כמו בזוגיות מהאגדות ככל שהחיבור בינינו מעמיק על ציר הזמן אנחנו מזינות אחת את השנייה, לומדות, מטמיעות ומגלות כמה הגבולות בינינו נזילים: לפעמים מתקשות להבחין איפה מסתיימת היוגה ומתחילה התנועה. מתי בזמן תנועה חופשית במרחב מתגנבת לה הנשימה ומייצרת הרגעה, פתיחות והתבוננות. כלים שלובים שמסבים לנו עונג והשראה אדירה כמעיין המתגבר.
הלב מבקש להיפתח
בית החזה שלנו הוא משכנו הפיזי של הלב. אבל האם ניתן לתחום אותו שם?למשל מה קורה כשאני פורשת את הבהונות בכפות רגלי בתשומת לב….? ויניאסה יוגה היא שיטת אימון תנועתית שמקדשת את תשומת הלב. וככזו מעירה אותנו בכל פעם עוד קצת לעבר חיים שבהם הלב הולך ונהיה נוכח. דרך מבורכת להתחיל עמה את היום.
מיכל סיני
התנועה המתמדת היא עובדת קיום בסיסית בעולם, ככזו היא גם הדרך שלנו לייצר עמדה וחיים מיטיבים עבורנו. ויניאסה יוגה היא שיטת אימון דינמית ששמה דגש על יצירת תואם בין התנועה לבין הנשימה ודרך זו מלמדת אותנו שיעורים מעלפים בהקשבה לגוף ולכל מה שמקיף אותו.
מיכל סיני, מלמדת יוגה מזה 14 שנה במסגרות מגוונות: קבוצות, שיעורים פרטיים, סדנאות, קורסים להכשרת מורים ועוד. מתרגלת מדיטציה ובודהיזם, אמא.
