קונגפו דאנס
בסדנה נתנסה באלמנטים ועקרונות תנועה מאומנויות לחימה סיניות פנימיות וכיצד אלו יכולים להוביל אותנו
לתנועה יצירתית ולריקוד. באמצעות רצפים תנועתיים בהשראת אומנויות הלחימה, מחקר תנועתי אישי ועבודה בזוגות, נלמד על האיזון העדין שבין רכות ומבניות, הרפייה ויציבות.
מושגים מרכזיים בהם נעסוק בסדנה – מרכז, השתרשות, חיבוריות בגוף, תנופה, תנועה ספירלית וכח מתפרץ.
צ׳י גונג – תנועת הדרקון
בסדנה ננוע בין רכות לדינמיות: נפתח את המבט פנימה, נקשיב לנשימה ונזמין את התודעה לשקוע בגוף. מתוך השקט נאפשר לתנועה דינאמית לצמוח במרחב.
נלמד רצפים קצרים מתוך תנועת הדרקון, דרכם נתרגל זרימה והמשכיות, תנועה ספירלית ותחושת מרכז, ונעמיק בעקרונות של יציבה מאוזנת מתוך שחרור והרפיה.